青春痘

什麼是痤瘡？
痤瘡，俗稱「青春痘」，在傳統醫學又名「肺風粉剌」，是一種慢性毛囊皮脂腺發炎的皮膚病，因常發生在年輕人身上而得名，但事實上痤瘡並無年齡及性別的限制，任何年齡都可發生。臨床表現可見粉刺、丘疹、膿皰、囊腫等。沒有適當的治療處理，常會留下明顯的色素沉著、凹洞及疤痕。

日常保健之道

• 每日早晚以溫水清潔臉部肌膚二次，若臉部肌膚仍覺得很油膩，可用痤瘡專用皂清潔，分早、中、晚三次。
• 因頭髮常有細菌，會使痤瘡惡化，應每日清洗，髮型以不遮掩額頭及臉頰為宜。
• 常換洗枕頭套、毛巾及浴巾。
• 每日喝充足的溫開水。
• 每晚睡足八小時好讓肌膚有充份休息的時間，勿晚睡或熬夜。
• 盡量放鬆心情保持愉快，精神緊張會加速痤瘡的惡化速度。
• 勿用手擠壓痤瘡，以免細菌感染或留下班痕。
• 避免使用油性化妝品，以免毛孔阻塞，若非要化妝不可，應僅止眼部的化妝及口紅即可，儘量使用水性化妝品。
• 避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物，如：辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬、胡椒、花椒、芥末、酒、醋、茴香、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、冰淇淋、油炸花生、巧克力、果實、甲殼類(貝、蝦、蟹)、咖啡、紅荼、含碘類藥品等，均對痤瘡有不良的作用。
• 治療痤瘡，病人一定要遵從醫師指示，耐心服用藥物，控制飲食，保持良好的生活習慣。通常，治療青春痘約需兩至三個月時間才見療效，苦病人過於煩惱與心急，頻頻換醫師，更換藥物，以致事倍功半徒然浪費金錢與心力。
• 穴位按摩：可按壓三陰交、合谷、曲池等穴道。